ماهر امين
المساهمات : 158
تاريخ التسجيل : 20/11/2010
 | موضوع: حول تفكيرك السلبي إلى إيجابي من كتاب (غير تفكيرك )د.محمد السيد  الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 3:18 pm | |
| حوّل تفكيرك السلبي إلى إيجابي
كل منا تعتريه الأفكار السلبية في حياته، ولكن اختلاف الناس يكون في
كيفية التغلب على تلك الأفكار وتحويلها إلى إيجابية،!!
ومن هنا يتبادر هذا السؤال..كيف تتعامل مع هذا التفكير؟
وكيف تذيبه كما تذيب النار الشمعة،!
كيف تخرج من تحت تأثيره بأقل الخسائر، أو حتى بدون خسائر،؟!
على الرغم من أن هذا التفكير يطرح أمامك لائحة كبيرة زاخرة بالتشاؤم والخوف والتوجس والتردد.
أولاً : يمكنك أن تأخذ نفساً عميقاً كما لو كنت تشم الوردة،
ثانياً : نستطيع أن نحول هذا التفكير من سلبي إلى إيجابي بحيث ينصب تفكيرنا
وتأملنا على الأشياء الإيجابية الجميلة، والنظر إليها بتفاؤل شديد،ونحولها إيجابياً بصورة كلية من خلال الإكثار من الاستغفار والتعوذ من الشيطان الرجيم،
وقد أثبتت التجارب والأدلة القاطعة أن السعادة لا تكمن في المال ولا الشهرة ولا الوظيفة، ولكنها تكمن في القناعة والرضا ومعرفة الله ورسوله وطاعتهما،
حيث إن الإنسان مهما امتلك من مال وجاه ومنصب وسلطان لا يستطيع أن يأكل أكثر من سعة بطنه ولا ينام بأكثر من فراشه ولا يأخذ من الدنيا أكثر من الكفن والقبر الضيق، فالسعيد إذن من أدرك ذلك، وأتعسهم من عاش في وهم دوام النعمة أو دوام الصحة أو دوام العمر مهما طال.
فأغلب من لديهم الأموال التي بأبسط الطرق وأغلب من لديهم جاه وذهب،
وأغلب من لديهم الشهرة يمكن أن يخسروا كل ذلك ويعيشوا كآبة نفسية
ويعانوا في الدقيقة 100 حسرة، فأهم شيء في الحياة الرضا والقناعة،
والقناعة كنز لا يفنى.
فأنت من تحقق النجاح لأنك المسؤول عن نفسك فأنت أستاذها ومعلمها ومربيها، مرشدها وهاديها، ملجمها ومطلقها، لذا ادعم نفسك بالحب والراحة،
استعد لكل شيء يواجهك في الحياة، فالحياة هكذا يوم يعجبك ويوم عكس ذلك،
خاطب نفسك كل يوم واستمع لما عندها، استغل كلمة (أنا سعيد) كل يوم في الصباح، احملها في حقيبتك على طاولة مكتبك ولا تندم على الماضي،
فالندم أو التكلم عن الماضي من الحماقة، اسجد لله كثيراً شكراً وحمداً،
لا تنظر لما عند الناس، فالناس طبقات ودرجات، ومارس الرياضة ففيها من الترويح عن النفس كثيراً،
والآن هيا العمر يجري، هيا انطلق نحو السعادة، دع كل تفكير سلبي ولا تجعله يسيطر عليك بل اطرده عن ذهنك، واحتل مقعدك في صفوف المتفائلين، لكي تكون سعيداً بحق وحقيقة، لأنك لن تذوق طعم السعادة ما دمت تترك الباب مشرعاً أمام الأفكار السلبية.
كيف تتخلص من التفكير السلبي؟
تحصيل الثقة بالنفس : فكر في نفسك جيداً ستجد أنك عظيم ورائع فكر في مواهبك ستجد الكثير - يمكنك أن تنظر إلي نفسك في المرآة بإعجاب وتقدير، وأنت في غاية الثقة والثبات.
1- الهدوء والإسترخاء: من الضروري أن تحافظ علي هدوءك الداخلي لكي تفكر بشكل أكثر إيجابية وتشعر باتزان نفسي وذهني وعاطفي
2- مراقبة أفكارك: تذكر أن مراقبة أفكارك هو منهج حياة كامل .. قم بإقصاء كل فكرة سلبية ترد عليك لأن الفكرة التي ترد عليك مع الوقت تصبح إرادة ثم تتحول إلي عادة فانتبه من أول الطريق.
3- الثبات والانسجام الداخلي : ضرورة لكل من يريد أن يبني شخصية إيجابية أن تشعر بثبات فى المبادئ والاعتقادات وانسجام داخلى مع الوضع الذى تعيشه والظروف التى تمر بها مهما كانت.
4- لا بد من وجود أهداف سامية علمية وعمليه تسعي وتجد للحصول عليها والوصول إليها، الفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي.
5- خالط الإيجابيين : يمكنك أن تصاحب الأصدقاء الناجحين الذين يفكرون في الأمور بصورة أكثر منطقية وإيجابية .
6- شارك في دورات عملية ومهارية تكتسب منها مزيداً من الثقافة والعلم في مجال النجاح أو في التفكير الإيجابي.
7- إبتعد عن الإنطواء والعزلة فإنك لم تجنى من ورائها إلا الإرهاق والألم النفسى ... تحاور مع نفسك وقرر أن تقتل الإنطوائية قبل أن تقتلك
8- احذر الوهم وكن واقعياً بعيدا عن الخيالات.
9- لا تسترسل مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل أن تقدم علي أي تصرف حتى لا تكون رهين أفعال متسرعة.
10- إبدأ صباحك بابتسامة ملؤها الرضا والسعادة.
11- ابتعد عن كل فكرة علمت مسبقاً أنها تقودك إلي حالة سلبيه.
12- لا تركز علي أخطاءك وعيوبك، امسك بورقة وقلم واكتب نقاط القوة لديك .. ستتغير نظرتك.
13- إذا ابتدرتك الأفكار السلبية أو أي خاطرة تشاؤم ... تنفس بهدوء ... واسترخ وغير تركيزك وتفكيرك الى الايجابيات.
14- أعلن شعار التفاؤل دائماً .. فهذا أساس السعادة.
تفاءلوا بالخير تجدوه
15- تعلم من تجاهل الأفكار السلبية : امضي في طريقك ثابتاً هادئاً .. الأمر قد يكون ليس سهلاً لكن الوقت بإذن الله كفيل أن يوصلك إلي الإنسجام الداخلي الرائع.
:وللحديث بقية للدكتور محمد السيد
كاتب ومحاضر في التنمية البشر ية | |
|
